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顺产、剖腹产产后恢复各不同

发布日期:2017年04月28 浏览次数:107次  编辑:admin


  一、产后饮食
  自然分娩的产妇,产后即可进食容易消化的食物,适量饮水,产后小时内应解小便。由于自然分娩的产妇,在生产过程中消耗了大量体力,因此,常常在分娩后饥饿感强烈,特别想吃东西。因此,要提前为产妇准备好容易消化的食物,如面包、温牛奶、小米粥等。避免因过度疲劳,身体消耗过大造成虚脱。
  剖宫产的产妇,因手术后腹腔容易胀气,因此,建议术后先不要进食,待排气后,约小时左右进食些免奶免糖的半流食。如果排气不好,家人可煮些萝卜汤,效果会特别好。由于剖腹产毕竟是大手术,身体上有伤口,因此,饮食上更要注意营养搭配,注意加些补血、补气的食物。营养合理、平衡、食谱要广,蔬菜、水果中含有丰富的维生素及矿物质,在食谱中应占适当比例。有些剖腹产的产妇,由于产后身体异常虚弱,食欲较差。但为了给产妇补充营养,以促进乳汁分泌,家人一定要精心照顾,不能只顾婴儿,而忽略了产妇营养的补充。
  二、产后养护
  由于自然分娩是一种生理过程,而剖宫产则是医学过程,所以就产后康复而言,自然分娩的产妇和剖宫产的产妇两者的康复方法不尽相同。自然分娩的产妇,指导其采用舒适体位,产后小时即可下床活动。有侧切的产妇,坐时,尽量坐侧切椅,避免压迫伤口,休息时取平卧位或侧卧位,避免恶露污染伤口。
  剖宫产的产妇,术后小时采取去枕平卧位,小时后可采取半卧位或侧卧位,小时拔尿管后需下床活动,适当活动可促进肠蠕动,利于子宫的复旧,尽早恢复体形。
  很多产妇分娩以后,情绪上会有很大变化。爱哭、郁闷,可能是出现了产后忧郁症。产后忧郁症的出现属正常现象,因产后雌性激素的分泌变化有极大关系。同时,产妇对于突如其来的家庭变化,身体恢复不佳,又要给孩子哺乳,乳汁分泌量少的妈妈,还有为孩子喂食奶粉,喂水,换尿布等。还没有足够的抚育宝宝的心理准备,就当了妈妈,势必会手忙脚乱,身心疲惫。在女人生命中最艰难的时刻,家人,尤其是丈夫,要给她以足够的理解、温暖、帮助和呵护。不要让这个孕育生命的妈妈感到失落
  三、产后哺乳
  自然分娩的产妇,产后哺乳一般没有太大问题。
  剖宫产的产妇,因身上伤口较大,产后哺乳时,动作稍大,伤口就会感到特别疼痛。尤其是剖腹产后身体非常虚弱的产妇,母婴同室时,自己自顾不暇时,一定要有家人陪伴,帮助产妇对婴儿进行哺乳,否则,产妇有可能无法抱起婴儿,无法实现哺乳。
  四、产后避孕
  无论是自然分娩,还是剖腹产的产妇,产后避孕是要特别注意的,不能因为一时大意,认为哺乳期间不容易怀孕,就疏忽大意。在身体尚未恢复之前,一旦再次怀孕,对自身的身体将造成很大伤害!
       自然分娩产后恢复方法
  正常分娩在产后小时即可开始做练习。
  腿部滑动练习:仰卧,一侧腿平放在床上,在呼气的同时匀速而缓慢地屈另一侧膝关节,脚向身体滑近。滑动的距离和程度要视情况而定,不要有疼痛和不适。换另一侧腿做同样动作。如此重复次为一组,每天做组,在体力逐步恢复的同时增加动作幅度和重复次数,最后达到每组次。周后如体力许可可以改为举单侧腿。
  仰卧挺背练习:仰卧,先吸气,然后在呼气的同时收紧背部肌肉,使上背部稍抬离床面,注意保持腰部不离开床面,坚持数秒钟,放松,重复。开始时每组次,每天组,在体力逐步恢复的同时增加重复次数,最后达到每组次。
  提示:这两个练习均可采用仰卧位,产妇不用起床就可以进行。
  剖腹产产后恢复方法
  产后小时内:术后回到病房的产妇需要头偏向一侧、去枕平卧。同时将腹部放置沙袋,在术后小时内应当禁食。 产妇产后平卧小时以后就可以枕枕头了,这时最好采用侧卧位,可以将被子或毯子助孕价格垫在背后,使身体和床形成度角;麻药劲儿过了以后,大多数产妇会感觉腹部伤口疼痛,这时让医生开些处方药,或者可以使用镇痛泵缓解痛苦。剖腹产小时后可以饮用一些排气类的汤,如萝卜汤等,同时要尽早活动。
  产后第一周:要大量饮水,及时排便,饮食可由流质改为半流质,食物宜富有营养且容易消化。可以选择蛋汤、烂粥、面条等,然后依产妇体质,饮食再逐渐恢复到正常。这个阶段千万不要急于喝一些油腻的下奶汤,例如鸡汤、肉汤等。
  分娩后两个月内:不要提举任何比自己的宝宝更重的东西,可以尝试走楼梯,一天之中上、下一层楼足够了。
  提示:在产后的头两三个星期不要自己开车,可以做一些运动骨盆的体操。
  提示:红糖水无补血功效 无益于产后恢复
  民间一直流行红糖水可以补血的说法,女性在月经期以及产妇分娩后,都经常喝红糖水来补血。然而红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效。
  红糖并没有人们传说中的“益气养血”、“促进**收缩,排出产后宫腔内淤血,促使**早日复原”等神奇功效,事实上红糖并没有补血的有效成分,而且红糖提纯不够,里面还可能含有杂质。产妇在坐月子时多喝红糖水可能损坏牙齿,还会加速产妇出汗,不利于产妇身体的迅速恢复,甚至使产妇有中暑的可能性。
       小编有话说:关于产后恢复,不同分娩方式的新妈妈可要对症调养哦!
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